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玉米,甜玉米,蔬菜,食物,色氨酸
提問: 現在市面上賣的甜玉米吃了會長胖嗎？ 問題補充: 医师解答: 甜玉米100克大約是100大卡的熱量，你可以估摸一下吃下的重量哦，哈哈。
玉米，是許多人最愛的蔬菜。事實上，玉米不能算是蔬菜，因為它含有許多淀粉，熱量較一般蔬菜高，因此在營養學上，玉米被歸類為主食類。甜玉米中含有氨酸和色氨酸；甜玉米中含有豐富的維生素B1、B2、 B5、B6、Vc、Ve和B－胡蘿卜素，以及Ca、Mg、P、Fe、Zn、Na、 K等多種礦質元素；甜玉米是一種營養較全面的低脂肪、低熱量、高食物纖維食品。食物纖維又稱為“第七營養素”，雖然它不是直接的營養成分，但是食物纖維具有需多保健功能。所以常吃些玉米對人體的發育、生長、保健都有一定的益處。
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玉米，是許多人最愛的蔬菜。事實上，玉米不能算是蔬菜，因為它含有許多淀粉，熱量較一般蔬菜高，因此在營養學上，玉米被歸類為主食類。甜玉米中含有氨酸和色氨酸；甜玉米中含有豐富的維生素B1、B2、 B5、B6、Vc、Ve和B－胡蘿卜素，以及Ca、Mg、P、Fe、Zn、Na、 K等多種礦質元素；甜玉米是一種營養較全面的低脂肪、低熱量、高食物纖維食品。食物纖維又稱為“第七營養素”，雖然它不是直接的營養成分，但是食物纖維具有需多保健功能。所以常吃些玉米對人體的發育、生長、保健都有一定的益處。
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