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水果,的人,蛋白,多食,尤其是
提問: 桃子有營養嗎？？ 問題補充: 多吃桃子對身體有哪些好處？ 医师解答: 桃是一種營養價值很高的水果，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、C等成分。桃中含鐵量較高，在水果中幾乎占居首位，故吃桃能防治貧血。桃富含果膠，經常食用可預防便秘。杏含胡蘿卜素比桃、李均多出１０倍以上，特別是黃色的杏，每１００克含胡蘿卜素達１。７９毫克。桃、李、杏都含有較多的鐵，它們所含的鐵對人體有特殊生理功能，能促進體內血紅蛋白的再生。桃、李、杏還有共同之處，即都含檸檬酸。從中醫上講，它們能起到一定的食療作用，但這些水果在吃時要注意適度。
桃雖好吃，但不可多食。李時珍曾說：“生桃多食，令人膨脹及生癰癤，有損無益。”常言“桃養人”是指食桃適度恰到好處，但拿桃子當飯吃很容易上火，嚴重的還會令身上起瘡，尤其是平時就有內火的人，更不宜多吃。
提問: 桃子有營養嗎？？ 問題補充: 多吃桃子對身體有哪些好處？ 医师解答: 桃是一種營養價值很高的水果，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、C等成分。桃中含鐵量較高，在水果中幾乎占居首位，故吃桃能防治貧血。桃富含果膠，經常食用可預防便秘。杏含胡蘿卜素比桃、李均多出１０倍以上，特別是黃色的杏，每１００克含胡蘿卜素達１。７９毫克。桃、李、杏都含有較多的鐵，它們所含的鐵對人體有特殊生理功能，能促進體內血紅蛋白的再生。桃、李、杏還有共同之處，即都含檸檬酸。從中醫上講，它們能起到一定的食療作用，但這些水果在吃時要注意適度。
桃雖好吃，但不可多食。李時珍曾說：“生桃多食，令人膨脹及生癰癤，有損無益。”常言“桃養人”是指食桃適度恰到好處，但拿桃子當飯吃很容易上火，嚴重的還會令身上起瘡，尤其是平時就有內火的人，更不宜多吃。
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