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提問: 晚上睡覺開窗戶 問題補充: 夏天到了，每晚睡覺成了問題，經常熱的滿頭大汗，我想在晚上睡覺時開了窗戶，但有人說怕中風，可我覺得只要前后窗戶不對著都打開就不應該有什么危險。我也不知道我想的對不對。晚上睡覺可不可以打開窗戶，如果能，前后對著的兩個窗戶也可以嗎？ 医师解答: 開窗通風是預防疾病、阻斷病源的有效途徑，人們開始空前地關注自己的生存空間,住在污染區通風有訣竅。

　1.居住在交通干線附近的居民，建議每天在早晨和晚間定時開窗通風，睡前應注意關窗，以免發生感冒、中風和面癱等，尤其有老人的家庭要特別注意。

2．可選用一些有室內空氣凈化作用的產品，但要防止一些非典時期的虛假廣告。

3．隨著氣溫的升高，一些不耐熱的人只能借助空調降暑，建議空調不要開得時間過長，盡量借助電風扇和窗外自然風的對流降溫。

4．在室內養植一些綠色植物,對于有效改善居室空氣質量的方法，主要有以下幾點：首先是每天必須要開窗通風，保持室內空氣新鮮；有條件的家庭，以每天早、中、晚三次各通風20分鐘為宜。試驗表明，室內每換氣1次，可除去室內空氣中原有有害氣體的60％。但需要注意的是，不能打開所有門窗長時間通風，尤其是家中有老人的時候，防止由此誘發面癱和中風等疾病。對居住的環境要經常打掃，特別是有病人的家庭、兒童房間和飼養寵物的家庭，最好是請室內環境監測中心的人來做一次室內細菌指標檢測。保證室內有合理的溫度和濕度，避免室內、外溫差過大。按照國家標準，冬季采暖季控制在16℃～24℃，夏季使用空調時控制在22℃～28℃為最好。研究表明，干燥的室內空氣適合感冒病毒的生長，按照國家標準，冬季最適宜的室內濕度為30％ ～60％，可以選用加濕器控制室內濕度，也可在暖氣片上放一個小水槽，或在室內養植花草，以增加室內濕度，夏季使用空調時濕度最好保持在40％ ～80％。花草還可消除部分有害氣體，如仙人掌、吊蘭、扶郎花、金綠籮、蘆薈、耳蕨、常春藤、鐵樹、菊花等均有此功效。另外，可以經常進行室內空氣凈化和消毒，選擇有效的空氣凈化產品，也可以把醋放在加濕器中來凈化空氣。