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提問: 夏天應該吃什么水果? 問題補充: 夏天應該吃什么水果?什么水果含鉀多,什么水果不含鉀? 医师解答: 含鉀多的水果有 山楂，桃，香蕉,蘋果,西瓜,,橘子,西紅柿、甜瓜等.

香蕉——鉀的含量多,吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5─羥色胺物質的含量

蘋果——也是含鉀量多的水果 對腹瀉 便秘都是很有奏效的 蘋果本身即具有調節能量的蘋果酸,　每天吃少量的蘋果就能預防多種疾病，還讓人有飽腹感，不愧是水果中最務實的。美國癌癥研究中心特別建議人們常吃蘋果來預防癌癥，因為其中含量豐富的phytochemical天然抗氧化劑能夠有效消除自由基，降低癌癥發生率。

木瓜——維生素豐富 在吃肉食品比較多的情況下 能產生不增加腸胃負擔的作用
具有大量整腸功能作用的果膠

草莓——維生素Ｃ非常豐富 只要每天五顆就能滿足人體一天所需要的量草莓能培養耐心，因為它屬于低矮草莖植物，生長過程中易受污染，因此，吃之前要經過耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下沖洗，隨后用鹽水浸泡5～10分鐘，最后再用涼開水浸泡1～2分鐘。之后，你才可以將這粒營養豐富的“活維生素丸”吃下。


西瓜——含鉀多 具有促進利尿作用的特殊氨基酸 瓜氨酸,西瓜飽含水分與果糖、多種維生素、礦物質及胺基酸，除了改善中暑發燒、汗多口渴、小便量少、尿色深黃外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均適宜多吃，療效顯著。


柿子——是一種多鉀 多維生素C和多維生素A的水果

葡萄柚——熱量低但是含有大量維生素 鉀的含量比蘋果 西瓜和柿子都多

含鉀多的蔬菜主要是菌類的食物為先，如海帶，木耳，蘑菇，紫菜等。